跟啱PT真係好重要

舉幾重、舉幾吓呢啲上網都有好多資料；每部機都有instru...

跟啱PT真係好重要

舉幾重、舉幾吓呢啲上網都有好多資料；每部機都有instruction，邊洗人教。

跟咗 Raymond 兩堂發現佢每次都會好仔細糾正我嘅動作，講解肌肉原理，重點係點解我要做呢組動作，令你放心跟佢做就ok。

大隻咗只係副產品，係門面嘢。練返好啲肌肉平衡先係重點，啲好處係好內在要做咗身體先感受到。不過我好彩，又糾正咗圓肩又睇落大隻咗。

Thank you @raymondsosky @skyfitnesshk 💪🏻😘

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